Afin de commencer l’écriture d’un blog, il me semble cohérent de définir pour Nous, ce qu’est le CrossFit.
Le premier article concerne ce que notre sport requiert comme aptitudes.
Le second qu’elle est notre philosophie de programmation. Le troisième concernera la motivation.
Le dernier article pour définir notre activité, traitera du fait de la Non Individualisation de la méthode et de la divergence entre les différentes activités sportives nous ressemblant et le CrossFit.
MA DEFINITION
Tout d’abord, j’insiste sur le fait que ces mots ne sont QUE mon opinion et je ne prétends pas détenir une vérité universelle.
Les aptitudes requises à notre activité sont indubitablement :
– une santé acceptable ne comprenant aucune pathologie problématique à nos mouvements fondamentaux.
C’est un discours, hypocrite que de prétendre que L’on peut intégrer nos séances (communes) avec des problèmes de santé.
Deuxième aptitude : un esprit ouvert qui comprend nos désidératas et notre trame de planification.
Le CrossFit a pour prétention de développer 10 qualités athlétiques définies par le fondateur de la méthode. (Equilibre, Endurance, Force, Vitesse, Résistance, Précision, Dextérité, Puissance, Souplesse, Agilité, et Coordination).
Ensuite le COACH a pour mission de planifier des séances destinées à amener l’INDIVIDU à obtenir ses qualités. La confiance est primordiale, ainsi que la compréhension du contenu de la séance. Les gens ne s’imaginent pas le Poids de notre responsabilité, pour qu’ une personne menant une sédentaire, parvienne à faire des Muscle-up, des Appuis tendus , de l’arraché Olympique , ou de soulever au Squat 2 fois son poids corporel. Bien sûr, on peut faire du circuit training, faire croire aux gens que se retrouver en groupe et « Checker » avant les WODS, c’est cela le CrossFit. Mais cela n’est pas SLV CrossFit !
Dernier point indispensable à notre activité : L’aimer et la respecter !
Devenir responsable de sa vie. Se prendre en main sur l’hygiène alimentaire afin de performer efficacement, comprendre que la régularité est une clé d’évolution personnelle. Comprendre qu’une séance demande ponctualité, bonne humeur, et enthousiasme. Le CrossFit se fait en groupe et l’émulation est polluée par les esprits négatifs, les râleurs, et ceux qui n’alimentent pas l’élan collectif.
FAB
SLVCrossFit Owner et Coach.
